認知症と睡眠時間の関係


認知症と睡眠の質は密接な関係があると以前の動画でもお伝えしました。

それは、睡眠時間も影響してきます。

脳細胞は活性化しているとき、

実は、脳細胞は破壊されているのです。

その破壊した脳は睡眠をとることで、修復されます。

しかし、睡眠時間が足りないと修復が完了しません。

そんな状態が続けば脳が恐ろしいことになります。

具体的な睡眠時間や脳細胞がどうなっているとかを動画でお伝えしています。

こちらからどうぞ。

【動画のポイント】

認知症予防

認知症改善

睡眠時間

吹田

千里山

豊中

柴原


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