簡単に刺激を増やす方法

普段、あなたがやっている内容で

簡単に脳への刺激を増やす方法があります。

それは「時間を計る」ことです。

計算問題で時間を計る

パズルで時間を計る

何か一つの区切りまでの時間を計る

時間を計るだけでより今に集中します。

注意が逸れることを防げるのです。

何度も繰り返し実施することで

集中力が確実にアップします。

これは認知症患者に限らず私たちにも言えることです。

まずはあなたから、実施してみてください。

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認知症と整体

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