冬から春に変わるこの季節。

症状が悪くなったり、

症状の変化の振り幅がとても大きくなったりしやすいです。

これは自律神経の影響によるものです。

ですが自律神経は自分ではコントロールできません。

良くも悪くも勝手に働いてくれてます。

なので、できるだけ外部の影響を受けないようにして

正常に働くようにしなければなりません。

自律神経はちょっとしたことで乱れやすいので

普段から丁寧に扱うことが必要です。

今回は自律神経を乱れにくくする方法をお伝えします。