認知症と睡眠の関係性

From：岡本一馬（日本認知症リハビリテーション協会　代表）

自宅のウッドデッキより、、、

年齢を重ねてくると、睡眠の質が低下してくる傾向にあります。

アルツハイマーの原因物質と言われているアミロイドβは、睡眠中に分解除去されると言われています。

というこは、睡眠の質が低下したり、睡眠量が不足すると、アミロイドβが蓄積しやすい状態になるということです。

だから、睡眠の質や量を増やすことは、認知症予防・改善において必要不可欠だということです。

認知症予防や改善に効果があるアロマも、海馬や前頭前野の活性化を目的に使用するのですが、、、

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