July 3, 2017
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大石 峰丈
現在、放送されているNHKのラジオ体操では
「ラジオ体操の前に筋肉をほぐす
ウォーミングアップ体操をしましょう」と
推奨してるくらい高齢者にとっては負荷が大きい。
朝のラジオ体操は
椎間板が寝ている間に水分を含んで
膨れて状態になってるから、痛めやすい。
もし、やるのであれば…
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