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ラジオ体操は危険だった

現在、放送されているNHKのラジオ体操では

「ラジオ体操の前に筋肉をほぐす

 ウォーミングアップ体操をしましょう」と

推奨してるくらい高齢者にとっては負荷が大きい。

朝のラジオ体操は

椎間板が寝ている間に水分を含んで

膨れて状態になってるから、痛めやすい。

もし、やるのであれば…

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