大石 峰丈2017年7月3日ラジオ体操は危険だった現在、放送されているNHKのラジオ体操では「ラジオ体操の前に筋肉をほぐす ウォーミングアップ体操をしましょう」と推奨してるくらい高齢者にとっては負荷が大きい。 朝のラジオ体操は椎間板が寝ている間に水分を含んで膨れて状態になってるから、痛めやすい。もし、やるのであれば…
現在、放送されているNHKのラジオ体操では「ラジオ体操の前に筋肉をほぐす ウォーミングアップ体操をしましょう」と推奨してるくらい高齢者にとっては負荷が大きい。 朝のラジオ体操は椎間板が寝ている間に水分を含んで膨れて状態になってるから、痛めやすい。もし、やるのであれば…