睡眠の重要性①

From：岡本　一馬（日本認知症リハビリテーション協会 代表）

石垣島市内ホテルより、、、

石垣島は日の出が遅いです。

ですから、この動画を撮ってる時間は朝の５時半くらいなのですが、まだ真っ暗です。

重要なことから些細なことまで、環境を変えるといろいろな気付きがあっていいですね。

さて、本日は睡眠のお話です。

加齢すると、あなたもお分かりの通り、少なからず睡眠障害がおきます。

認知症を発症すると、その睡眠障害が顕著となる場合が多く、大きく分けて３つの睡眠障害が生じます。

その３つのうちの１つ目は、、、

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