卓上療法の効果を最大限にするツボ

From：岡本　一馬（日本認知症リハビリテーション協会 代表）

自宅のウッドデッキより、、、

これ、早朝なんですけど、

朝が苦手って方、おられると思うんですね。

僕は病院辞めてから、2年間くらい別の事業をやっていたのですが、

朝早く起きる必要は特になかったので、

朝はダラダラと過ごしていました。

こうして今、朝型の生活をするようになって、明らかに思うことがあります。

それは、朝型の方が仕事の生産性も高くなりますし、

ストレスとかも溜まりにくいということなんですね。

だから、あなたも朝が得意な人になった方が良いんですね。

しかし、じゃあ、いきなり朝型に出来るかというと、

これまで行ってきた習慣があるわけなのでなかなか難しいわけです。

夜にスマートフォンやパソコンを見ないということが良いと言われていますが、

その習慣をなかなか変えれないわけですよね。

なので今回は、今日から実践できる、朝眠たいときに押すと良い”ツボ”をご紹介します。

ちなみにこの方法は、覚醒状態が悪い方や、落ち着きのない方に実施しても効果的です。

さらに卓上療法（計算など）の効果も最大化させてくれるので今すぐにチェックして下さいね。

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