自己満足はそろそろやめにしませんか?

From:岡本 一馬(日本認知症リハビリテーション協会 代表)

事務所より、、、

僕は最近ちょこちょこ運動をしています。

やっぱ、運動をすると集中力とかが全然違ってくるんですよね。

ですから、もしあなたが運動不足であれば、

軽く走るとかでいいので、

運動をして欲しいなーって思います。

ちなみに、こういう寒い時期から始めるといいですよ。

気候の良い時期から始めたりすると、

気候が悪くなると続かなくなりますからね。