血糖値はコレでわかる

血糖値とは血液中にある糖の量です。

糖は脳のエネルギーになるので

重要ではあるのですが、取り過ぎには注意ですよね。

甘いものを食べたら、血糖値が上がるのはわかるんですが、

特に甘くない米や小麦を食べても、血糖値が上がります。

何を食べたらどれだけ血糖値が上昇するのか、わかる数値があります。