病院や施設では規則正しい生活ができない

From：高松 英嗣

病院や施設では規則正しい生活ができない！

「栄養をバランスよく摂取して、適度に運動して、しっかり脳を使って、ストレスをためずに規則正しい生活をすれば認知症は防げます。」

新聞の健康関連の記事が記載されていました。

そこで一言、、、

認知症予防・改善のために規則正しい生活を送るには、病院や施設では不可能です！

医者はどーして【病院・施設での生活＝規則正しい生活】と言うんでしょう？

おそらく、、、

【７時に起床、８時に朝食、１２時に昼食、１８時に夕食、２２時消灯】という生活の流れや時間帯だけをみているかです。

一見、規則正しく、健康そうな生活です。

では、今から私が上記の時間に沿った入院生活の中身をお話しします。

※今からするお話は、病院や施設で私がみてきた多くの方の実例です。

７時に起床

８時に朝食

８時３０分～１１時　やることないから寝る

１２時昼食

１２時３０分～１４時　お腹いっぱいで昼寝

１５時　　おやつを食べる

夕食まで寝たり、テレビを観たりして過ごす

１８時夕食

１９時仮眠

２０時　　小腹が空いておやつ

２２時就寝

２時　トイレへ行く。その後、昼間にたっっぷり寝たので眠れない

３時～６時　寝たり、目覚めたりの繰り返し

７時　起床

この人は果たして、認知症を防げるでしょうか？

正解は、、、

高い確率で認知症になります。

医者は食事の時間と就寝・起床時間だけをみて規則正しいと言います。

しかし、実情は認知症へ真っ逆さまです。

ではどーしたら認知症を防ぎ、改善させるのか？

それは簡単です。

認知症にならないための、生活をするのです。

内臓疾患や整形疾患を治すための生活は認知症になりやすいです。

しかし、認知症にならないための生活をすると、脳はもちろん胃腸も筋肉・関節も健康になりますし、ホルモンバランスも整います。