脳に良い食べ物

July 15, 2018

 

脳神経細胞の伝達に欠かせないアセチルコリン

 

 

睡眠や精神の安定に欠かせないセロトニン

 

 

 

認知症に深く関わるこのふたつのホルモンの元となっているものがあります

 

 

 

それはトリプトファンという必須アミノ酸です

 

 

 

この必須アミノ酸は「必須」と言われているように

 

 

食べ物から摂取する必要があります

 

 

 

どんな食べ物から摂れば良いか?

 

 

 

それは、

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

特集記事

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

最新記事

March 11, 2020

March 10, 2020

Please reload

アーカイブ
Please reload

タグから検索
Please reload

ソーシャルメディア
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square