キャッチボールしてみて！

From：岡本　一馬

認知症専門LAPREより、、、

運動が認知症改善に一番効果的だと

思っている人って多いですよね。

効果がないという訳ではないですけど、

やり方によっては

全く意味がありません。

でも、大抵の人は

やり方を知らないわけです。

お医者さんに

運動やコミュニケーションを取って下さい。

と言われることは

多いみたいですけど、

じゃあ、どうやって、

運動をする、コミュニケーションを取るという

方法は伝えられていないわけです。

（おそらく大抵のお医者さんも分からないと思います。）

なので、今日は、

どのような運動をすればいいのかお教えしますね。

結論から言うと、

キャッチボールがオススメです！

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