【危険】この食生活が当たり前と思ってたら認知症になるかも！

From：箕浦　真希（日本認知症リハビリテーション協会）

梅田の扇町公園より、、、

久しぶりに梅田に用事があったので、ここから撮影しています。

今日は「認知症や精神病と糖分の関係性」について。

認知症に関心がある方なら、「糖分は天敵！」という認識はあると思います。

でも、ここまで意識してやっておられる方は少ないはず、、、

あなたは朝食、夕食の主食に何を食べていますか？

少し前の私は

朝にパン、夜は白米、ついでにデザートはほぼ毎日アイスという生活スタイルでした。

毎日アイスがやばそう、、、というのはわかるかもしれませんが、

「朝にパン、夜は白米」

これって別に普通だと思いませんか？

でも、実は、、、。

認知症予防、改善はもちろん、

仕事や学習効率をあげる上でもこれは有効です！