【危険】この食生活が当たり前と思ってたら認知症になるかも!

From:箕浦 真希(日本認知症リハビリテーション協会)

梅田の扇町公園より、、、

久しぶりに梅田に用事があったので、ここから撮影しています。

今日は「認知症や精神病と糖分の関係性」について。

認知症に関心がある方なら、「糖分は天敵!」という認識はあると思います。

でも、ここまで意識してやっておられる方は少ないはず、、、

あなたは朝食、夕食の主食に何を食べていますか?

少し前の私は

朝にパン、夜は白米、ついでにデザートはほぼ毎日アイスという生活スタイルでした。

毎日アイスがやばそう、、、というのはわかるかもしれませんが、

「朝にパン、夜は白米」

これって別に普通だと思いませんか?

でも、実は、、、。

認知症予防、改善はもちろん、

仕事や学習効率をあげる上でもこれは有効です!


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