【危険】この食生活が当たり前と思ってたら認知症になるかも!
From:箕浦 真希(日本認知症リハビリテーション協会)
梅田の扇町公園より、、、
久しぶりに梅田に用事があったので、ここから撮影しています。
今日は「認知症や精神病と糖分の関係性」について。
認知症に関心がある方なら、「糖分は天敵!」という認識はあると思います。
でも、ここまで意識してやっておられる方は少ないはず、、、
あなたは朝食、夕食の主食に何を食べていますか?
少し前の私は
朝にパン、夜は白米、ついでにデザートはほぼ毎日アイスという生活スタイルでした。
毎日アイスがやばそう、、、というのはわかるかもしれませんが、
「朝にパン、夜は白米」
これって別に普通だと思いませんか?
でも、実は、、、。
認知症予防、改善はもちろん、
仕事や学習効率をあげる上でもこれは有効です!