経験から学ぶ、うつ症状を改善するには〇〇

June 12, 2019

From:箕浦 真希(日本認知症リハビリテーション協会)

 

知っている方も多いかもしれませんが、

昔、私はうつ病でした。

 

診断されてたわけではないですが、今思うと、

 

・不眠

・食欲不振

・うつ症状

・自殺願望

・焦燥感、、、

 

いやー、揃ってましたね。

今は笑い話に出来ますが、真っ只中の頃は、

ここでは言えないくらいヤバいこともあったわけで、、、

 

でも、今は一切そういうことはないわけです。

 

よく寝ますし、ご飯も普通に食べますし、

あの頃、どんなだったかを忘れるほどです。

 

なんで、

こんな話をするかっていうと、

私と同じような人って結構いるんじゃないかなと思うんですよね。

 

じゃあ、私はどうして

今、こんなに元気になれたのかっていうと、、、

 

 

 

 

 

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