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夏の水分摂取に塩分は必要か?

今は調味料でも、お弁当でも必ずといって良いくらい、

「減塩」の表示があるものが売られています。

厚労省も1日の目標摂取量を厳しく設定していますし、

WHOはもっと少なく設定していたりします。

ところが、この時期の情報番組なんかは

「水分だけでなく塩分も取りましょう」

と言っています。

その影響か、家族さんからも