夏の水分摂取に塩分は必要か?

July 14, 2019

今は調味料でも、お弁当でも必ずといって良いくらい、

「減塩」の表示があるものが売られています。

 

厚労省も1日の目標摂取量を厳しく設定していますし、

WHOはもっと少なく設定していたりします。

 

 

ところが、この時期の情報番組なんかは

「水分だけでなく塩分も取りましょう」

と言っています。

 

その影響か、家族さんからも

「一緒に塩分も取った方が良いですか?」

と聞かれます。

 

 

これ矛盾してるよなってずっと思ってたんです。

 

だから、今回は情報を鵜呑みにしてほしくないという思いも込めて

動画を撮りました。

 

 

 

 

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