夏の水分摂取に塩分は必要か？

今は調味料でも、お弁当でも必ずといって良いくらい、

「減塩」の表示があるものが売られています。

厚労省も１日の目標摂取量を厳しく設定していますし、

WHOはもっと少なく設定していたりします。

ところが、この時期の情報番組なんかは

「水分だけでなく塩分も取りましょう」

と言っています。

その影響か、家族さんからも

「一緒に塩分も取った方が良いですか？」

と聞かれます。

これ矛盾してるよなってずっと思ってたんです。

だから、今回は情報を鵜呑みにしてほしくないという思いも込めて

動画を撮りました。