「NGな朝食」

あなたは朝食を 食べる派？食べない派？

ちなみに僕は食べない派です。

なぜなら、 朝は排泄の時間だからです。

以前は朝食に グラノーラを食べていました。

なぜなら、単純に 穀物を食べる方が良いと思っていました。

でも、違った。

穀物が悪い訳ではないんですが 加工の方法に問題がありました。

それには美味しいと感じるために 余分に糖分が入っていることを 知らなかったのです。

結果的に糖分を食べて 血糖値が勢いよく上がって シュガーハイと言う状態に。。。

もし、食べるのであれば 消化に良いものがオススメです。

詳しくは