簡単に血流を良くする方法

昨日、来られた方で一人 すごく足がむくんでました。

その方は最近 外に出ることが減って 同じ姿勢が続いていたことが 原因だったのです。

動く習慣を作って もらうことは必要なのですが 気になった時にやってほしい方法があります。

それはお風呂で 簡単にできる内容です。

施設で実施しても良し！

ご家族に指導しても良し！

自分自身で試しても良し！

その簡単な方法は・・・