食べ過ぎ回避で認知症改善! もう少し食べたい…そんな時は?

from:若狹一弘(日本認知症リハビリテーション協会)

自宅より

おはようございます!

若狹です。

食欲の秋という言葉もあるように、新米や収穫を向かえた旬の食べ物が豊かなこの時期、あれもこれも食べたくなりますよね。

でも、

あなたの「食べたい」と思う量と、あなたの身体が必要とする「食べたい」という量には、実は大きな差が有ります。

なのに、

つい食べ過ぎてしまい、、その結果、認知機能の低下に繋がっていきます。

どうしてか、

それでも「食べたい!」

そんな時には

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