【認知症】精神を落ち着かせ、睡眠の質を上げる食材【富山】

From：四十内 健太

京都の鴨川より。

皆さん、セロトニンとかメラトニンって耳にしたことはありますか？

精神を安定させたり、睡眠の質を上げるホルモンのことなんですが、このホルモンを作り出す食材をご紹介します。

認知症患者さんに低下しがちなホルモンなんですが、

このホルモンを出すために、効果の無い認知症薬を処方するドクターもいるので、

気をつけてください！

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