From：四十内 健太
京都の鴨川より。
皆さん、セロトニンとかメラトニンって耳にしたことはありますか？
精神を安定させたり、睡眠の質を上げるホルモンのことなんですが、このホルモンを作り出す食材をご紹介します。
認知症患者さんに低下しがちなホルモンなんですが、
このホルモンを出すために、効果の無い認知症薬を処方するドクターもいるので、
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