水を飲めば１週間で変わる

最近、新しい患者さんをみることが多く

まずはお水とパンをやめましょうと

生活で気をつけてる内容をお伝えしています。

話していて、やっぱり水を飲んでいる量が少ないです。

まずは２L、小柄な方だったら1.5Lは飲んでほしいところです。

そして本当に何度も言ってますが、

ちゃんと水を飲むだけで変わります。

この前来られた方は１週間ですでに変化がありました。

「やっぱり腸が大事なんですね！」

とご家族さんも言っておられましたが

腸は本当に重要です。

なぜなら、脳は腸からできているからなんです。