考え事にベストな時間はココ!

From:箕浦 真希(日本認知症リハビリテーション協会)

台風も過ぎ去りましたが、

あなたは大丈夫でしたか?

私が住む吹田では、

午後2時くらいから停電してしまい、朝方まで真っ暗でした。

そうなってしまうと、何も身動きが取れなかったり、ご飯作るのも一苦労、

時間の感覚がなくなったりと、日頃のありがたさを感じる1日でした。

そして、やっぱり色々と心配で眠りが浅かったのですが、

「睡眠」ってあなたが考えている以上に重要です!

睡眠がしっかり取れないと

認知症やうつ病は改善しきれないといっても良いほど。

今日は、睡眠の本当の重要性と

あなたが考え事をするのに一番ベストな時間について

お話します。


特集記事