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血糖値を急激に上げる恐い食品ワースト2位

From:箕浦 真希(日本認知症リハビリテーション協会)

血糖値の急激な上昇、急激な降下は

認知症改善の大きな妨げになります。

でも、甘いものって皆食べたくなるんですよね、、、

そこで、今日はいろんな食べ物がある中で

これだけはとにかく辞めて!というものと

代わりにこれを食べて!というものをお話します。